po operacji

[...] o pomoc i porady dotyczące odchudzenia i odzyskania sprawności. Mam 40 lat i właśnie jestem po bardzo skomplikowanym połamaniu nogi (ponad 2 lata unieruchomienia i kilka operacji) - lekarze właśnie stwierdzili że mogę zacząć powoli obciążać nogę i normalnie z niej korzystać. Przed kontuzją nie byłem jakimś mega wysportowany, byłem normalnie [...]

[...] ktora by mnie satysfakcjonowala. otoz zastanawialismy sie ze znajomym nad pierwszym cyklem z uzyciem ciemnej strony mocy. musze przyznac, ze to kumpel byl mozgiem calej operacji, a teraz wyjezdza wiec chce poznac Wasza opinie, aby nie opierac sie na suchych informacjach zawartych w necie. interesuje mnie tylko i wylacznie sila z jak [...]

[...] mi się do 89 kg schudłem do 75 kg ,ale tłuszczu jeszcze zostało ,obciąłem za bardzo kcal do 1900 kcal na dodatek trenuję 5-6 x w tygodniu ,chcę jeszcze schudnąć do 2 operacji,celuje też w niższy bf około 10 % lub mniej różne kalkulatory pokazują że niby mam 11 % ale ja twierdzę że mam około 14 % .Ps.na jesień kiedy będę mógł ćwiczyć nogi [...]

[...] że to na pewno nie zaszkodzi. Mianowicie, jestem prawie 8 tyg. po rekonstrukcji PCL i właśnie z tym wiąże się kilka moich pytań...a więc czy po takim okresie od zabiegu(operacji) rekonstrukcji nadal może znajdować się trochę płynu w kolanie..czy powinienem juz wykonywać ćwiczenia inne niż podnoszenie nogi do góry w leżeniu tyłem(praca na [...]

[...] wiązadłowego, chrząstki i jamy stawowej, struktur kostnych i mięśniowych kolana lewego jest w normie. I tutaj nasuwają się moje pytania: 1. Czy może wyleczyć kolano bez operacji, czy jest ona raczej niezbędna? 2. Jak długo może potrwac rehabilitacja po zabiegu - o ile będzie miał taki miejsce? 3. Jaką aktywność fizyczną może wykonywać - na [...]

[...] z pomocą Kethnaab'a z bodybuilding.com ( autor wielu artykułów odnosnie óznych wersji 5x5 i nie tylko ), ponieważ nie mogę robić przysiadów z powodu kontuzji kolana i operacji. Robilem na początku przysiady w tym programie, jednak gdy doszedłem do większych obiążeń, poprawiając rekord kolano trochę spuchło, dlateg nie chcę go narażać. Mój [...]

Witam prosiłbym o ocenę planu, czy wszystko jest dobrze ułożone i liczby Seri się zgadzają bo jest to mój własny mix... Gdzie trening nóg? Jestem po kontuzji kolana operacji. Trening nóg polega przysiadach że sztangą, wykrokach i łydki na maszynie... W większej mierze to rozciąganie i zabawa... Brzuch x1 w tygodniu ABS. Cel to masa. Dziękuję z [...]

Witam wszystkich Wracam do treningów po dwuletniej przerwie (miałem kilka operacji). Przede wszystkim musze zrobić masę, wychudłem nieludzko przez ten czas. Ale najpierw nie przesadzam z bilansem dodatnim, przez jakieś 2-3 miechy planuje trening wprowadzający, masa będzie dopiero wtedy. Ale chciałem zacząć od jakiejś dobrej diety, co by nie było [...]

[...] wzmocnic scianki brzuszne ale ktorymi cwiczeniami? I tu pytania czy lepiej udac sie jzu do chirurga czy tak jak radzil lekarz poczekac czy tez mozna jakimis cwiczeniami wzmocnic brzuch i uniknac operacji a poprostu wzmocnic organizm ? Czego unikac a co robic ? Dodam ze w pracy tez troszke dzwigam.... Czy jest w ogóle sens jeszcze cwiczyc :((( ?

[...] 3,36 norma 1,75-7,80 reszta wyników również w normie. Ginekomastia (a może bardziej lipomastia) nadal ani trochę nie zniknęła. I stąd pytanie do Was, czy można coś na to poradzić oprócz operacji? Mam na myśli jakieś maści z dht itp. bo zabieg to wydatek kilku tysięcy złotych, pozdrawiam. /SFD/2020/4/29/568149d5ed784d7e89002b694a2fafbf.jpg

[...] trener - ważna jest jego/jej wiedza. Chciałabym aby owa osoba była w stanie stwierdzić czy da się coś z moim ciałem zrobić, w jakim czasie - czy podejmę decyzję o operacji plastycznej. Problem - stosunkowo niska waga 52 kg przy wysokich obwodach pas 74, udo 53 wzrost 171 (kobieta) i jak mniemam wysoka zawartość tłuszczu. Ostatnie 2 msc [...]

[...] im sie wyniki zdrowotne, mogli normalnie zyc. wiem, ze ta dieta sie nienadaje kompletnie dla kogos, kto chce zrzucic np. 5 kilo, bo po odstawieniu diety przytyje 7. ale co wlasnie dla ludzi bardzo otylych (procz operacji oczywiscie)? czy obciecie 500 kalorii to nie za malo dla kogos takiego? ciekawi mnie to bardzo i licze na odpowiedzi. pozdro :D

[...] do niego przyszedłem i znowu dal mi rehabilitacje po miesiącu znowu wróciłem i powiedział ze mam ZERWANY MIĘSIEŃ Z FRAGMENTEM KOSTYM. No i mi dal znowu rehabilitacje bo operacji nie ma sensu bo ciągle rosnę... Teraz mam sprawę odszkodowania. Czy wogole mi to przysługuje. Jak to załatwić? Kontuzja trwa do dnia dzisiejszego a kasy wydałem tyle [...]

Moj tato po ostatnich badaniach dowiedzia sie,ze ma guza w nerce wielkosci 5cm i konieczne bedzie usuniecie nerki,ale wiek 79 lat po przebytej operacji serca (zastawki)nie wrozy nic dobrego.Ma czas do 22 czerwca na decyzje,nie wiem czy moze poczekac jeszcze ,miesiac,moze dwa i zrobic jeszcze jedne badania i zobaczyc,czy guz sie powieksza.Jezeli [...]

[...] kiedy można wrócić do normalnych czynności ruchowych i kiedy można wrócić do ciężarów? Czy możliwy będzie powrót na sztuki walki? Na skierowaniu mam napisane "artroskopia kolana" i coś niewyraźnie napisane ale wydaję mi się, że jest to "stabilizacja". I ostatnie pytanie. Czy do czasu operacji mogę biegać, jeśli dam radę? Dziękuję.

[...] spłaszczona. Drobne ogniska infrakcji powierzchni stawowej kłykcia bocznego kości udowej, ubytek chrząstki kłykcia, centralnie, śr.dok.5mm. Czy te uszkodzenia wymagają operacji, artroskopii? Da się zastosować jakieś inne leczenie? Wyniki wyglądają naprawdę przerażająco, a wizytę u specjalisty mam dopiero za 2 tygodnie.... Z góry dziękuję za [...]

[...] się do ortopedy,lekarz skierował mnie na rezonans magnetyczny.Po rezonansie wyszło ze mam naderwane więzadła poboczne boczne w prawym kolanie. Ortopeda nie zalecił ani operacji ani rehabilitacji powiedział ze mogę normalnie wrócić do sportu ale ja czuje trochę strach czy znowu mi się to nie przydarzy . Może znacie jakieś odzywki żeby [...]

[...] czy można wrócić do sportu (w moim przypadku boksu) czy po wszystkim czyli po rehabilitacji itd odczuwa się jakiś dyskomfort itd miałem zabieg dwa dni temu i teraz tak boli ze nie mogę ruszać ręką a każdy większy wstrząs powoduje ból po jakim czasie od operacji ból choć trochę mija. Operacja była wykonywana w Toruniu a ja mam aktualnie 18 lat

[...] mówił. Po trzech dniach stan nagle tragicznie się pogorszył dostał wylew do głowy lekarze natychmiast dali go ponownie w śpiączkę i pod aparaturę..następnego dnia wystąpił kolejny wylew do głowy..lekarze mówią że nie mogą nic zrobić ponieważ ma słabą krzepliwość krwi i nie kwalifikuje się do operacji.. co możemy zrobić aby mu pomóc i go ratować..

[...] w czerwcu 2011. Przez ten okres zrezygnowałem z koszykówki (rzadko grywałem), natomiast biegałem i chodziłem na siłownię (ćwiczyłem nogi m. in.). Niedługo minie rok od operacji a ja od ok. roku mam problemy z lewym "teoretycznie" zdrowym kolanem. Obecne objawy są takie, że jak np. stanę na lewej nodzę, zrobię pivot udem w lewą stronę to z [...]